امروزه باتوجه به نبود تنوع در وعده‌های غذایی ما ایرانیان و محدود کردن خودمان به تنها چند غذا مردم دچار کمبود های غذایی شده‌اند. اما دلیل مهم‌تری نیز وجود دارد و آن قیمت بالای غذاهای گوشتی می‌باشد!!!!!!!

آری درست است قیمت نقش بالایی در تهیه خوراک روزانه دارد به ویژه که در شرایط سخت اقتصادی بسیار مهم است که ما بتوانیم تغذیه کامل خود را حفظ کنیم........

به همین دلیل برآن شدیم تا با توجه به نیاز امروز جامعه کتابی را تهیه کنیم تا بتوانیم بخشی از نیاز مردم را رفع کنیم.

 آنچه شما در این مجموعه خواهید دید مجموعه از غذاهایی است که برای تهیه آنها به هزینه و زمان زیادی نیاز ندارد و می‌تواند کمک خوبی به شما در زمینه آشپزی باشد. 

تمامی آموزش‌ها و غذاها کاربردی و امروزی می‌باشد و متناسب با فرهنگ غذایی ایران است.

فرمت فایل: pdf

تعداد صفحات: 92

*** پس از دانلود فایل نخست آن را از حالت فشرده (zip) خارج کنید سپس فایل pdf را در گوشی یا کامپیوتر خود اجرا کنید. ***